Les 5 meilleurs modèles d’entraînement Google Sheets (téléchargement gratuit)

Créer une routine d’entraînement est important, mais il est également crucial de suivre vos progrès pour vous assurer d’être sur la bonne voie. Vous pouvez le faire facilement avec des modèles d’entraînement Google Sheets. Ces modèles sont comme des plans préétablis qui vous aident à rester organisé.

En utilisant des modèles d’entraînement Google Sheets, vous pouvez éviter de faire des erreurs dans vos entraînements, comme faire incorrectement des exercices ou en faire trop. Cela est essentiel pour éviter les blessures tout en vous aidant à atteindre vos objectifs de remise en forme.

Ce qui est encore plus excitant à propos de ces modèles, c’est qu’ils vous permettent de créer un plan d’entraînement personnalisé qui correspond à vos objectifs spécifiques. Cela signifie que vous pouvez choisir les exercices dont vous avez besoin et laisser de côté ceux dont vous n’avez pas besoin. Et devinez quoi ? Vous n’avez pas à partir de zéro car il existe de nombreux modèles d’entraînement préétablis disponibles en ligne qui peuvent vous aider à vous lancer.

Dans cet article, nous vous montrerons certains des meilleurs modèles d’entraînement Google Sheets, afin que vous puissiez trouver celui qui vous convient le mieux.

Qu’est-ce qu’un modèle d’entraînement Google Sheets ?

Un modèle d’entraînement Google Sheets est comme un plan spécial pour vos exercices. Il vous aide à vous rappeler quels exercices faire et quand les faire. C’est comme un assistant pour vous assurer de faire vos entraînements correctement.

Et vous savez ce qui est intéressant ? Vous pouvez créer votre propre modèle d’entraînement Google Sheets à partir de zéro. Avec cette option, vous pouvez choisir ce qui y entre et ce dont vous n’avez pas besoin. Le but principal est que ce plan spécial vous aide à atteindre vos objectifs d’entraînement.

Pourquoi utiliser un modèle d’entraînement Google Sheets ?

Les modèles d’entraînement Google Sheets sont extrêmement pratiques pour suivre vos exercices. C’est comme un assistant simple et organisé pour votre entraînement. Mais pourquoi devriez-vous en utiliser un ? Eh bien, lisez la suite pour le découvrir.

• Haltérophilie : Si vous êtes adepte de l’haltérophilie, un plan d’entraînement peut vous guider pour faire les bons exercices en fonction de votre type de corps. Cela vous aide à perdre de la graisse de manière uniforme et à développer des muscles aux bons endroits. Cela améliore non seulement votre silhouette, mais vous rend également plus fort.

• Course à pied : Pour les coureurs, un bon plan d’entraînement vous aide à récupérer correctement, tant sur le plan physique que mental. En suivant le plan, vous réduisez le risque de blessures, réduisez les courbatures et restez en forme tout en gagnant en souplesse.

• Bodybuilding : Si vous pratiquez la musculation, un plan d’entraînement peut vous aider à perdre de la graisse et à développer vos muscles. En respectant le plan, vous atteindrez plus rapidement vos objectifs de remise en forme.

Quels sont les avantages d’utiliser des modèles d’entraînement Google Sheets ?

L’utilisation de modèles d’entraînement Google Sheets offre plusieurs avantages remarquables que vous ne voulez pas manquer. Mais ne nous croyez pas sur parole. Découvrez par vous-même.

1. Rester sur la bonne voie : Lorsque vous utilisez un modèle d’entraînement, cela vous aide à suivre votre routine d’exercice dans un ordre spécifique. C’est comme avoir un plan à suivre, et cela vous rend responsable de vos entraînements.

2. Éviter l’épuisement : Un plan d’entraînement vous guide de manière à vous éviter de trop vous fatiguer. Il vous permet de prendre des pauses et de faire des exercices de manière équilibrée, ce qui signifie que vous ne vous sentirez pas complètement épuisé.

3. Gagner du temps : Utiliser un plan d’entraînement peut également vous faire gagner du temps car il vous aide à organiser quand faire les exercices et quand prendre des pauses. C’est comme avoir un calendrier pour vos entraînements.

4. Progression constante : Sans plan d’entraînement, vous pourriez ne pas en faire assez, en faire trop d’un seul exercice ou ne pas avoir une direction claire. Mais avec un modèle d’entraînement, vous pouvez mettre les choses en ordre et compléter vos entraînements de manière systématique, ce qui conduit à des résultats plus cohérents et efficaces.

Les 5 meilleurs modèles gratuits d’entraînement Google Sheets

Maintenant que vous comprenez les avantages d’utiliser des modèles d’entraînement Google Sheets, plongeons dans le côté pratique.

Jusqu’à présent, nous avons appris comment ces modèles peuvent vous aider à rester sur la bonne voie, à éviter l’épuisement, à vous faire gagner du temps et à assurer une progression constante dans votre parcours de remise en forme.

Il est temps d’explorer les 5 meilleurs modèles gratuits d’entraînement Google Sheets qui peuvent vous aider à démarrer votre routine d’entraînement facilement et efficacement. Ces modèles sont comme des guides prêts à l’emploi pour rendre vos objectifs de remise en forme plus réalisables.

Examinons de plus près chacun d’entre eux pour trouver celui qui vous convient le mieux.

Modèle de journal d’entraînement de base

Le modèle de journal d’entraînement de base ressemble à votre journal d’entraînement. Il est doté de sections organisées pour faciliter le suivi de vos progrès. Il vous aide à vous souvenir des exercices que vous avez effectués, des groupes musculaires sur lesquels vous avez travaillé, du nombre de séries et de répétitions, du temps de repos entre les exercices, du poids utilisé, et même des notes que vous souhaitez prendre. Sans cet outil, il peut être difficile de suivre et de déterminer quand vous devez intensifier vos efforts.

En utilisant ce modèle, vous pouvez suivre votre parcours de remise en forme et être sûr d’atteindre vos objectifs. Vous pouvez également l’utiliser pour enregistrer vos séances d’entraînement et suivre les entraînements pour d’autres personnes, rendant vos séances d’exercice plus efficaces et organisées. Il ne s’agit pas seulement de suivre ; vous pouvez également garder un œil sur vos activités.

Avec le modèle de journal d’entraînement de base, vous pourrez fixer de meilleurs objectifs de remise en forme, rester inspiré et motivé, repérer les tendances et améliorer vos routines d’entraînement. C’est comme votre partenaire de remise en forme, vous aidant dans votre parcours vers une meilleure santé tout en gardant tout bien organisé.

Pourquoi l’utiliser ?

• Design convivial : Ce modèle de journal d’exercice est facile à utiliser, même pour les débutants. Il est conçu pour rendre le suivi de vos exercices rapide et sans tracas.

• Adaptable à vos besoins : Que vous pratiquiez la musculation, le cardio ou les exercices de flexibilité, ce modèle est hautement personnalisable. Il s’adapte facilement à différentes routines d’entraînement et à des objectifs spécifiques, vous permettant de l’adapter à vos besoins spécifiques.

• Visualisez vos progrès : Restez motivé en voyant vos améliorations au fil du temps. Ce modèle est un outil de précision pour suivre votre parcours de remise en forme, vous permettant de visualiser et de surveiller vos progrès facilement.

• Facilité d’ajout de notes : La section des notes pratique est votre espace personnel pour les annotations et les commentaires précieux sur vos entraînements. Notez vos pensées, vos objectifs ou toutes les observations pour affiner vos entraînements.

• Suivi en déplacement : Accessible sur différents appareils, ce modèle est votre compagnon pour suivre votre remise en forme où que vous soyez. Que vous soyez à la salle de sport, chez vous ou ailleurs, vous pouvez suivre vos entraînements à tout moment.

Prêt à essayer ce modèle d’entraînement ? Accédez-y gratuitement ci-dessous.

Journal d’entraînement – Vertex42

Si vous aimez garder les choses simples et claires dans votre parcours de musculation, le Journal d’entraînement de Vertex42 est fait pour vous.

Voici comment cela fonctionne : vous utiliserez cette fiche de journal chaque mois, et elle est conçue pour vous aider à suivre vos entraînements. Vous pouvez le faire de deux manières. Vous pouvez soit imprimer le journal et apporter une copie papier à la salle de sport, soit l’ouvrir sur votre téléphone portable et le remplir pendant que vous vous entraînez.

Chaque mois, vous commencez par remplir la section de l’en-tête. Ici, vous notez la date de la semaine, votre poids actuel, combien de sommeil vous obtenez en moyenne, les calories que vous consommez et la durée totale de votre exercice.

Maintenant, pour chaque séance d’entraînement, vous avez une ligne claire où vous pouvez indiquer les exercices que vous avez effectués et jusqu’à cinq séries pour chaque exercice. Vous pouvez noter le nombre de répétitions et le poids total soulevé pour chaque série, ou vous pouvez calculer une moyenne pour toutes vos séries et l’inclure dans une seule entrée. La façon dont vous utilisez ce modèle d’entraînement vous appartient totalement, ce qui le rend super flexible.

Et si vous avez besoin d’aide pour utiliser ce modèle, Vertex42 est là pour vous aider. Ils fournissent un onglet d’aide pratique avec des conseils et des conseils pour vous assurer d’utiliser le modèle correctement. Il s’agit de simplifier les choses et de les organiser dans votre parcours de remise en forme.

Pourquoi l’utiliser ?

• Simplicité à son meilleur : Pour ceux qui aiment une approche sans complications de leur parcours de remise en forme, le Journal d’entraînement de Vertex42 est un choix judicieux. Son design minimaliste en fait un favori parmi les amateurs de fitness qui préfèrent la clarté et l’efficacité dans le suivi de leurs entraînements.

• Suivi mensuel des progrès : Ce journal est conçu pour un engagement à long terme. Il est conçu pour une utilisation mensuelle, vous offrant une vue claire de l’évolution de votre parcours de remise en forme au fil du temps. Avec suffisamment d’espace pour suivre quatre semaines à la fois, c’est un excellent outil pour ceux qui apprécient la structure et la constance dans leurs entraînements.

• Confort multiplateforme : Les amateurs de fitness adorent avoir des options. Vous pouvez imprimer le journal et emporter une copie physique à la salle de sport ou utiliser votre téléphone portable pour mettre à jour votre progression en déplacement. Cela offre la flexibilité de choisir la méthode qui correspond à votre style de vie et à vos préférences.

• Détails complets : Avec des sections pour enregistrer la date de début de semaine, le poids actuel, les habitudes de sommeil, l’apport calorique et la durée totale de l’exercice, ce journal va au-delà des simples exercices. Il vous permet de surveiller votre bien-être global, vous aidant à prendre des décisions plus éclairées sur votre routine de remise en forme.

• Personnalisation des exercices : Que vous fassiez de la musculation, du cardio, ou un mélange d’exercices variés, le Journal d’entraînement offre une manière structurée de consigner vos entraînements. Chaque ligne peut accueillir des exercices individuels, y compris jusqu’à cinq séries. Vous pouvez suivre le nombre de répétitions et le poids soulevé, ou simplifier avec une entrée moyenne. Il s’adapte à votre style d’entraînement unique.

• Guidance disponible : Vertex42 comprend l’importance du soutien. C’est pourquoi ils ont inclus un onglet d’aide, offrant des conseils utiles et des orientations pour vous assurer de tirer le meilleur parti du modèle. Les amateurs de fitness apprécient cette couche supplémentaire d’assistance, rendant leur suivi de remise en forme plus efficace et gratifiant.

Envie de commencer avec ce modèle d’entraînement Google Sheets gratuit ? Cliquez sur le lien ci-dessous pour y accéder dès maintenant.

Modèle d’entraînement en musculation

Découvrez le modèle d’entraînement en musculation, l’une des meilleures options pour suivre votre parcours de musculation dans Google Sheets. Il est parfait pour les débutants qui souhaitent s’organiser et progresser dans leurs entraînements.

Ce modèle offre une feuille simple et organisée pour vos entrées. Il est conçu pour suivre trois séries, chacune contenant trois exercices différents. Cette structure est idéale pour ceux qui aiment travailler tous les groupes musculaires plusieurs fois par semaine.

Ce qui est intéressant avec ce modèle d’entraînement, c’est qu’il est facile à utiliser. Commencez par entrer les exercices de musculation que vous prévoyez de faire sous les titres des trois séries. Pour chacun des deux jours où vous vous entraînez dans la semaine, spécifiez le nombre de répétitions que vous souhaitez effectuer et vos objectifs de poids actuels pour chaque exercice. Vous pouvez même ajouter des notes personnelles dans la section « Conseils et astuces » pour vous rappeler des choses comme la technique et la respiration.

Ce qui est génial avec ce modèle d’entraînement, c’est qu’il vous permet de suivre vos progrès. En passant à l’onglet « Suivi de votre progression individuelle », vous pouvez enregistrer des informations générales sur chaque séance d’entraînement, y compris les jours de repos.

Comme si cela ne suffisait pas, le champ « Pouces perdus » vous permet de suivre votre santé et vos progrès en termes de fitness en mesurant les pouces autour de votre taille. Si vous êtes intéressé par le suivi de la graisse corporelle, vous pouvez utiliser ce champ pour les mesures des plis cutanés dans trois zones clés.

En résumé, le modèle d’entraînement en musculation offre une façon facile et organisée aux débutants de gérer leurs exercices de musculation. Avec des options pour suivre vos progrès et mesurer vos gains en matière de forme physique, c’est un outil pratique pour ceux qui commencent tout juste leur parcours de remise en forme.

Pourquoi l’utiliser ?

• Efficacité structurée : Les amateurs de fitness adorent le modèle d’entraînement en musculation car il offre une méthode bien structurée pour suivre leurs routines de musculation. Il s’agit d’efficacité, ce qui en fait un choix de prédilection pour ceux qui sont sérieux au sujet de leurs objectifs de fitness.

• Polyvalent pour tous les groupes musculaires : Ce modèle est parfait pour les personnes qui souhaitent travailler sur tous leurs groupes musculaires plusieurs fois par semaine. Il n’est pas limité à un seul type d’exercice ; vous pouvez le personnaliser en fonction de votre routine spécifique, qu’il s’agisse de musculation, de cardio ou d’un mélange d’exercices variés.

• Saisie facile des données : Utiliser ce modèle est un jeu d’enfant. Vous entrez simplement les exercices choisis, les séries, les répétitions et les poids. C’est un outil convivial qui s’adapte à votre style d’entraînement, ce qui en fait un choix idéal pour les amateurs de fitness qui veulent se concentrer sur leurs entraînements plutôt que sur des systèmes de suivi compliqués.

• Suivi complet des progrès : Les amateurs de fitness apprécient l’onglet « Suivre votre progression individuelle », qui permet de consigner en détail chaque séance d’entraînement, y compris les jours de repos. Ce niveau de détail offre des informations précieuses sur les effets de l’entraînement. Il s’agit d’une fonctionnalité essentielle pour les amateurs de fitness qui souhaitent optimiser leurs routines et éviter la surexertion.

• Progrès pouce par pouce : Le champ « Pouces perdus » est un favori parmi les amateurs de fitness. Il vous permet de suivre les progrès de votre santé et de votre forme physique en mesurant votre tour de taille. Cela peut être particulièrement utile si vous surveillez votre taux de graisse corporelle. Le modèle permet également de saisir les mesures des plis cutanés dans trois zones clés.

Prêt à explorer le modèle d’entraînement en musculation ? Cliquez sur le bouton ci-dessous pour y accéder dès maintenant.

Journal d’entraînement Kevin VanDriel

Découvrez le journal d’entraînement Kevin VanDriel, un modèle Google Sheets inspiré de BodyBuilding.com et de la routine d’entraînement de l’athlète Kevin VanDriel. C’est un outil flexible et convivial pour les débutants.

Ce modèle est conçu pour vous offrir une liberté. Sur le côté gauche, vous pouvez prendre des notes rapides à lire avant votre entraînement. Dans le deuxième champ, vous avez la possibilité de suivre la routine mensuelle de VanDriel ou de l’adapter à votre convenance.

Ce qui est unique avec ce modèle, c’est qu’il est organisé par mois. Chaque mois est comme un nouveau chapitre de votre parcours de remise en forme. Le modèle sépare les entraînements en catégories : exercices aérobiques ou exercices de musculation. Sous chaque catégorie, vous trouverez des exercices spécifiques comme les squats ou les développés couchés. Vous pouvez enregistrer les séries et le nombre de répétitions pour chaque exercice.

Pour suivre vos progrès en force, des colonnes sur le côté droit vous permettent de noter les poids spécifiques que vous soulevez pour chaque série. Cette disposition offre un aperçu rapide de votre progression en matière de poids. Cela vous aide également à vous rappeler de vos derniers niveaux de levage pour votre prochaine séance de sport lorsque vous visez à vous dépasser un peu plus.

Au début de chaque mois, vous créez un nouvel onglet pour suivre vos entraînements. Vous pouvez même reprendre le dernier ensemble de poids du mois précédent pour vous aider à garder un œil sur vos progrès et apporter des ajustements.

Pourquoi l’utiliser ?

• Inspiré par un professionnel : Les amateurs de fitness font confiance à ce modèle car il est basé sur la routine d’entraînement de l’athlète Kevin VanDriel, connu pour ses impressionnantes performances en matière de fitness. C’est un peu comme avoir un morceau de l’entraînement d’un professionnel à portée de main.

• Polyvalent et personnalisable : Ce journal d’entraînement offre de la polyvalence. Vous pouvez prendre des notes rapides sur le côté gauche pour vous préparer mentalement avant votre entraînement. Il vous offre également la liberté de suivre la routine établie de VanDriel ou de la modifier pour correspondre à vos objectifs de fitness. Les amateurs de fitness apprécient cette adaptabilité.

• Organisation mensuelle : Le modèle est soigneusement organisé par mois, ce qui facilite le suivi de vos progrès au fil du temps. Les catégories sont clairement définies : exercices aérobiques et exercices de musculation. Chaque mois, vous trouverez des exercices spécifiques avec des sections pour les séries, les répétitions et le suivi des poids.

• Suivi de vos gains en force : Les colonnes sur le côté droit facilitent le suivi de vos progrès en musculation. En enregistrant les poids spécifiques que vous soulevez pour chaque série, les amateurs de fitness peuvent rapidement évaluer leurs gains de force. Cette fonctionnalité est inestimable pour ceux qui visent à améliorer leurs performances à la salle de sport.

• Un parcours continu : Chaque mois, vous pouvez créer un nouvel onglet et poursuivre votre parcours de remise en forme. La conservation de vos données organisées facilite la comparaison de vos performances d’un mois à l’autre. De plus, vous pouvez reprendre le dernier ensemble de poids pour maintenir une vue harmonieuse de vos progrès.

Prêt à explorer ce modèle d’entraînement ? Suivez le lien ci-dessous.

Modèle d’entraînement mensuel de course à pied

Pour ceux qui sont passionnés par la course à pied, le modèle d’entraînement mensuel de course à pied est votre compagnon idéal. Cet outil convivial pour les débutants est conçu pour vous aider à suivre votre parcours de course avec facilité et précision.

Chaque section de ce modèle est soigneusement organisée pour vous assurer d’enregistrer tous les détails essentiels de vos courses. Ces sections comprennent la date, le jour, la distance, le temps, les temps intermédiaires, la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque moyenne.

Permettez-nous également d’ajouter rapidement que ce modèle est livré avec des instructions claires sur la manière de maximiser ses avantages. Vous recevrez des conseils sur la manière d’entrer précisément vos données de course et de tirer le meilleur parti du modèle pour votre parcours de remise en forme.

Pourquoi l’utiliser ?

• Suivi détaillé : Les amateurs de fitness adorent ce modèle car il est méticuleusement structuré. Il vous permet de capturer tous les détails essentiels de vos courses, des dates et des jours à la distance, au temps, aux temps intermédiaires, à la fréquence cardiaque maximale et à la fréquence cardiaque moyenne. Cette collecte de données complète vous garantit une vue complète de vos progrès en course.

• Mesure des progrès : Avec des sections claires pour la distance et le temps, le modèle est parfait pour suivre vos performances en course. Que vous cherchiez à augmenter votre vitesse ou votre endurance, ce modèle est un outil précieux pour évaluer votre performance et suivre vos objectifs de course.

• Analyse des performances : La section temps intermédiaires divise votre course en segments, vous permettant d’analyser votre performance tout au long de votre entraînement. Cette fonctionnalité est particulièrement utile pour ceux qui souhaitent améliorer leur allure et repousser leurs limites à chaque course.

• Informations sur la fréquence cardiaque : Le suivi de votre fréquence cardiaque maximale et moyenne offre des informations sur votre effort cardiovasculaire pendant la course. C’est une excellente fonctionnalité pour ceux qui souhaitent surveiller l’intensité de leurs séances d’entraînement et s’assurer d’optimiser leur conditionnement cardiovasculaire.

• Instructions claires : Ce modèle fournit des instructions sur la manière de l’utiliser efficacement, le rendant accessible même aux débutants. Avec des instructions sur la saisie des données et l’utilisation du modèle, les amateurs de fitness peuvent maximiser les avantages de cet outil sans tracas.

Envie de commencer à utiliser ce modèle d’entraînement mensuel de course à pied dès maintenant ? Cliquez sur le bouton ci-dessous pour y accéder.

Comment créer un modèle d’entraînement Google Sheets

Après avoir passé en revue certains des meilleurs modèles d’entraînement Google Sheets, nous voulons profiter de cette occasion pour vous montrer comment créer votre propre modèle d’entraînement Google Sheets. Pour ce guide, nous partirons d’une feuille de calcul vierge qui ressemble à ceci :

Étape 1 : Ajouter un libellé à l’en-tête

La première chose à faire est d’ajouter un libellé à l’en-tête. Pour cela, nous allons sélectionner quelques cellules, accéder au menu Format, et choisir l’option Fusionner les cellules.

Étape 2 : Entrer le titre du libellé et le formater en conséquence

Une fois que vous avez fusionné les cellules, il est temps de donner un nom à votre libellé. Dans cet exemple, appelons-le « Modèle d’entraînement ». Après l’avoir nommé, vous pouvez ajuster la taille du texte, vous assurer qu’il est centré et jouer avec les couleurs de l’arrière-plan et du texte lui-même. C’est un peu comme donner à votre libellé un style qui vous plaît.

Étape 3 : Ajouter les titres de l’en-tête

Maintenant, ajoutons des en-têtes clairs et organisés à votre modèle d’entraînement. Ces en-têtes vous aideront à comprendre et à suivre vos entraînements plus facilement. Voici ce que signifie chacun d’entre eux :

• Groupes musculaires : C’est là que vous spécifiez le groupe musculaire sur lequel vous travaillez avec chaque exercice. C’est comme une catégorisation de la partie du corps sur laquelle vous travaillez, comme « Pectoraux » ou « Jambes ».

• Exercice : Dans cette section, vous notez le nom de l’exercice que vous faites. Cela pourrait être « Pompes » ou « Squats ». Cet en-tête vous aide à savoir exactement ce que vous devez faire.

• Répétitions : Les répétitions indiquent combien de fois vous devez répéter l’exercice dans une série. Par exemple, s’il est indiqué « 10 répétitions », vous ferez l’exercice dix fois d’affilée.

• Repos : Cet en-tête indique la durée de repos ou de pause que vous devez prendre entre les séries. Il est essentiel de laisser vos muscles récupérer et se préparer pour la série suivante.

• Séries : Les séries sont comme des cycles d’exercices. Si cela dit « 3 séries », cela signifie que vous ferez l’exercice trois fois avec un temps de repos entre chaque série.

• Volume : Le volume représente la quantité totale de travail que vous effectuez pendant votre entraînement. Il est calculé en multipliant le nombre de séries, de répétitions et de poids utilisé. Cela vous aide à comprendre l’intensité globale de votre entraînement.

• Poids : Si votre exercice implique de soulever des poids, cet en-tête vous indique combien de poids utiliser. Il peut être mesuré en livres ou en kilogrammes, selon votre préférence.

Étape 4 : Ajouter des couleurs d’arrière-plan aux cellules

Maintenant, si vous regardez les différents en-têtes que nous avons déjà configurés dans notre feuille de calcul, vous verrez que chacun d’eux a une couleur d’arrière-plan. C’est comme donner à chaque section une couleur différente pour la faire ressortir. Alors allons-y et donnons les mêmes couleurs d’arrière-plan aux cellules de notre feuille de calcul. Il s’agit un peu de colorier différentes parties de votre feuille de calcul pour la rendre plus organisée et esthétiquement agréable.

Voilà comment créer un modèle d’entraînement. Ce n’était pas trop difficile, n’est-ce pas ?

Réflexions finales

L’utilisation de modèles d’entraînement Google Sheets peut changer la donne pour votre parcours de remise en forme. Que vous soyez un débutant qui commence tout juste ou un amateur de fitness désireux de suivre efficacement vos progrès, ces modèles offrent structure, organisation et clarté à vos entraînements.

Dans le guide d’aujourd’hui, nous avons passé en revue les meilleurs modèles d’entraînement Google Sheets, en vous montrant ce qu’ils offrent et comment vous pouvez les maximiser.

Ces modèles ne se limitent pas à l’enregistrement des données ; ce sont vos compagnons sur le chemin d’une meilleure santé et d’une meilleure forme physique. En restant organisé et en surveillant vos entraînements avec précision, vous vous préparez à réussir. Alors choisissez le modèle qui correspond à vos besoins et commencez votre parcours vers la remise en forme en toute confiance.